DOLORE MESTRUALE: SEGNALI D'ALLARME E COSA FARE
Scopri se il tuo dolore mestruale richiede attenzione medica. Identifica i segnali di allarme, le possibili cause e quando rivolgerti al ginecologo
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In molte culture, il primo ciclo mestruale è considerato un momento di passaggio: non sei più una bambina ed entri finalmente a far parte del mondo adulto. Ma cosa succede al tuo corpo in questo delicato momento?
CICLO MESTRUALE E MESTRUAZIONI: NON SONO SINONIMI
Molte persone confondono il ciclo mestruale con le mestruazioni, ovvero con quel momento del mese in cui avvengono le perdite di sangue. In realtà, si tratta di due cose ben diverse:
- il ciclo mestruale è il periodo che va dal primo giorno della mestruazione, al primo giorno della successiva
- le mestruazioni sono il momento in cui ci sono le perdite di sangue, che può variare si va da un minimo di 2-3 giorni, fino a 6-7 giorni.
PUBERTÀ E CICLO MESTRUALE: COME «MATURA» IL TUO CORPO?
La pubertà è quel processo di crescita per il cui il corpo degli esseri umani (sia maschi che femmine) mette in atto alcune modifiche per passare dall’infanzia all’età adulta. Nelle bambine, la pubertà inizia tra gli 8 e i 13 anni di età. Durante questo delicato momento della nostra esistenza, il corpo va incontro ad alcuni cambiamenti graduali, come:
- sviluppo del seno
- rapido aumento di statura
- aumento della peluria in punti dove prima non c’era, per esempio sotto le ascelle o nella zona intorno alla vagina.
Quello che accade al corpo in questo periodo è dovuto al “risveglio” dell’asse ipotalamo/ipofisi, organi presenti a livello della testa, che regolano la produzione di ormoni sessuali, come estrogeni e progesterone. Sono questi ormoni che determinano il corretto sviluppo di tutti gli organi coinvolti nella riproduzione, cioè le ovaie e l’utero.
LE PRIME MESTRUAZIONI: COME SAPERE QUANDO ARRIVERANNO?
Le ragazze non si sviluppano tutte nello stesso momento o alla stessa età: a qualcuna le prime mestruazioni arrivano prima, ad altre dopo. Potrebbe capitarti di sentirti in difetto, soprattutto se la maggior parte delle tue amiche hanno già avuto il loro primo ciclo, e tu ancora no. Non preoccuparti e non stressarti: il corpo è tuo e non devi confrontarlo con quello delle altre, non serve a niente. Ognuna di noi è diversa e ha i suoi tempi: non è una gara a chi arriva prima, ma il tuo personale percorso di crescita. Goditelo e non essere in ansia di bruciare le tappe.
Circa 2 anni dopo l’inizio della pubertà e dal primo sviluppo del seno, arriva la prima mestruazione. Naturalmente, non si tratta di una formula matematica e non esiste un modo preciso e infallibile per capire quando stanno per arrivare le mestruazioni. Però, ci sono alcuni segnali che puoi tenere d’occhio.
Le oscillazioni degli ormoni nei giorni appena prima la comparsa delle mestruazioni possono provocare alcuni effetti sul tuo umore: potresti sentirti irritabile, particolarmente sensibile, oppure un po’ giù. Non preoccuparti, gli sbalzi d’umore sono perfettamente normali, e dipendono proprio dalle variazioni degli ormoni nel nostro corpo: a molte donne capita di sentirsi in questo modo nei giorni prima delle mestruazioni. Hai mai sentito parlare della sindrome pre-mestruale?
Sappi che interessa moltissime donne ed è un fenomeno naturale, che puoi gestire senza problemi e, soprattutto, senza vergognarti. Oltre ai sintomi dell’umore, nei giorni prima delle mestruazioni potresti notare alcuni segni fisici come:
- gonfiore
- comparsa di brufoli
- capelli grassi
- dolore al seno, quando lo tocchi.
Se noti tutti questi segnali, o molti di essi, è probabile che la prima mestruazione sia dietro l’angolo.
COME SONO LE PRIME MESTRUAZIONI?
Quando arrivano le prime mestruazioni, spesso ci si aspetta di notare delle perdite di colore rosso vivo, un po’ come quando ti pungi o un dito o per una qualsiasi ferita. In realtà, il colore del sangue mestruale è più scuro, vicino al marrone, soprattutto durante le prime mestruazioni, che potrebbero anche essere piuttosto brevi. Molte ragazze, infatti, quando arriva questo momento sono confuse: era davvero la mia prima mestruazione? Non avrebbe dovuto essere molto più intensa?
Si tratta di dubbi perfettamente comprensibili. Ma, se hai notato tutti gli elementi che abbiamo visto prima, le perdite nelle mutandine sono decisamente sangue mestruale. Man mano che il tuo corpo si assesta, che gli ormoni si regolano, il colore delle tue perdite potrebbe variare durante i primi anni di ciclo mestruale. Anche in questo caso, è tutto normale: il tuo corpo sa cosa fare e tu devi solo prendere un bel respiro e fidarti!
COSA FARE QUANDO ARRIVANO LE PRIME MESTRUAZIONI?
La prima cosa da fare è: niente panico! Ricordati che questo è un momento importante della tua vita. Un nuovo capitolo che comincia. Non c’è quindi bisogno di preoccuparti se qualcosa non va come pensavi. Se capita una macchia sui vestiti, non vergognarti, sono cose che succedono e ricordati che le mestruazioni sono un fenomeno completamente naturale, che interessa la metà della popolazione mondiale. Non vergognarti di una macchia di sangue più di come faresti se ti sporcassi la maglietta di cioccolato! Detto questo, è importante capire quale metodo usare per raccogliere il sangue mestruale. Esistono diversi strumenti che puoi usare:
- assorbenti esterni
- mutande mestruali
- assorbenti interni
- dischetti mestruali
- coppetta mestruale
Scegli quello che ti fa sentire più comoda e a tuo agio. Potresti provare diverse alternative, prima di scegliere quella che fa al caso tuo. Nessuna fretta: sperimenta e scegli serenamente!
NON È SOLO UNA QUESTIONE DI CORPO
Le trasformazioni che attraversiamo durante il periodo della pubertà e dell’adolescenza non sono solo fisiche. I cambiamenti ormonali agiscono anche sulla nostra psicologia e sull’emotività, spingendoci a cercare la nostra identità, a provare nuovi comportamenti e nuove esperienze, come i primi amori e l'inizio della vita sessuale. È importante arrivare a questo momento ben informate: più cose sai su te stessa e sul tuo corpo, più sarai in grado di esercitare controllo su te stessa, sulle tue emozioni e sul modo in cui intendi vivere la tua vita e le tue esperienze.
TROPPO PRESTO O TROPPO TARDI?
Tutti i corpi sono diversi, e non c’è un momento preciso in cui è giusto che cominci il primo ciclo mestruale. Ognuno ha i suoi tempi, ed è giusto rispettarli. È però importante sapere se è troppo presto o troppo tardi per avere il ciclo. Nella maggior parte delle ragazze, le prime mestruazioni arrivano tra i 12/13 anni e i 16 anni. Se le mestruazioni avvengono troppo prima, in alcuni casi anche prima degli 8 anni, si parla di pubertà precoce. Non è per forza qualcosa di cui ci si debba preoccupare, però è meglio una visita dal ginecologo, per verificare che non ci siano problemi. Un discorso simile vale nel caso in cui le prime mestruazioni non arrivino, in ragazze di 16 anni o più grandi.
Questo potrebbe verificarsi a causa di:
- eccessiva magrezza
- squilibri ormonali
- stress
- intensa attività fisica (per esempio se pratichi sport agonistici).
Anche in questo caso, non per forza è qualcosa che dovrebbe farti preoccupare: ci sono semplicemente ragazze che ci mettono più tempo ad avere il primo ciclo mestruale. Meglio comunque fare un controllo dal ginecologo, anche per iniziare a familiarizzare con un medico che rappresenta una figura di riferimento per il futuro.
FAQ
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No, si tratta di due cose diverse, che però spesso vengono confuse tra loro.
Il ciclo mestruale è il periodo che va dal primo giorno della mestruazione, al primo giorno della successiva; mentre le mestruazioni sono il momento in cui ci sono le perdite di sangue, che può variare da un minimo di 2-3 giorni, fino a 6-7 giorni.
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Non c’è un momento giusto che vada bene per tutte, perché il corpo di ogni donna è diverso.
Le mestruazioni arrivano quando tutti i delicati processi biologici di questo meccanismo sono pronti.
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Confidati con una persona fidata e scopri quali sono i metodi per raccogliere il sangue delle mestruazioni. Ce ne sono davvero moltissimi, tra assorbenti interni, esterni, coppetta mestruale e molte altre soluzioni, sempre più ecologiche.
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