COME ALLEVIARE I DOLORI MESTRUALI

Buscofen -Dolori mestruali
Con alcuni piccoli accorgimenti, sarà possibile alleviare i fastidi sia della sindrome premestruale che dei dolori durante il ciclo. Scegliere i cibi, un’accurata igiene personale e l’esercizio fisico adatto alle tue esigenze. Esiste ad esempio un forte legame tra alimentazione, ciclo mestruale e benessere: alcuni cibi ricchi di magnesio come i legumi, i cereali, le verdure a foglia verde, le banane e il cacao, agiscono a livello del tono umorale aiutando a combattere gli sbalzi d’umore. Inoltre diminuire il sale nella dieta quotidiana e consumare spesso tisane a base di erbe officinali, aiuta ad attenuare la sensazione di gonfiore e a ridurre la ritenzione di liquidi del periodo premestruale.

IL CICLO
MESTRUALE

I MIEI 28 GIORNI

COSA SUCCEDE ALL'ORGANISMO DURANTE IL CICLO MESTRUALE

Il ciclo mestruale è caratterizzato da una serie di cambiamenti fisici, provocati dall’attività ormonale, che aiutano la creazione di un ambiente fertile alla fecondazione;

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CICLO MESTRUALE, TUTTI I SINTOMI

L’inizio del ciclo mestruale è spesso caratterizzato dal dolore mestruale; questo disturbo si presenta per lo più come dolore intenso e continuo, crampi e senso di gonfiore al basso ventre.

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CICLO MESTRUALE: CURIOSITÀ, MITI E LEGGENDE DA SFATARE

È vero che durante il ciclo mestruale non bisogna lavarsi i capelli? Falso, scientificamente non c’è nessun fondamento per questa affermazione.

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FARMACI PER IL CICLO MESTRUALE

Quando anche stare attente all’alimentazione, adottando alcune norme dietetiche come la riduzione di sale, zuccheri raffinati, carne rossa ecc...

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CICLO MESTRUALE E PILLOLA ANTICONCEZIONALE

La pillola anticoncezionale o contraccettiva, di cui esistono diverse tipologie, viene frequentemente utilizzata dalle donne come metodo per evitare gravidanze indesiderate.

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MAL DI SCHIENA DA CICLO, LE CAUSE E I RIMEDI

Molte donne soffrono di mal di schiena in concomitanza con il ciclo mestruale. I dolori lombari sono infatti parte integrante della sintomatologia legata al ciclo mestruale e possono essere più o meno intensi a seconda dei casi e delle differenze individuali.

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MAL DI PANCIA DA CICLO, LE CAUSE E I RIMEDI

La maggior parte delle donne -secondo alcuni studi fino all’80% -avverte dolore e sperimenta un certo disagio prima e durante il ciclo mestruale.

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MAL DI TESTA DA CICLO, LE CAUSE E I RIMEDI

Il mal di testa da ciclo è una problematica che colpisce un numero crescente di donne in età fertile.

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