IL CICLO
MESTRUALE

I MIEI 28 GIORNI

IL CICLO MESTRUALE, QUESTO SCONOSCIUTO

Il ciclo mestruale è caratterizzato da una serie di cambiamenti fisici, provocati dall’attività ormonale, che aiutano la creazione di un ambiente fertile alla fecondazione; se la fecondazione non avviene, l’utero si libera di tutti quei tessuti creati durante il processo, dando luogo al sanguinamento che caratterizza la mestruazione.

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Sono nervosa, lasciami stare!

La sindrome pre-mestruale colpisce la maggior parte delle donne nei giorni immediatamente precedenti la mestruazione. Molte donne soffrono di questa sindrome, che le fa apparire suscettibili e particolarmente sensibili a livello emotivo, ma non solo.
Molte infatti sono soggette a emicranie e dolori di varia natura come il mal di schiena.

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Sfatiamo miti e leggende

È vero che durante il ciclo mestruale non bisogna lavarsi i capelli?
Falso, scientificamente non c’è nessun fondamento per questa affermazione. Lavarsi i capelli influenza il ciclo mestruale tanto quanto mettersi lo smalto sulle unghie può farvi passare il mal di testa!

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Coccole & Accortezze

Con alcuni piccoli accorgimenti, sarà possibile alleviare i fastidi sia della sindrome premestruale che dei dolori durante il ciclo. Scegliere i cibi, un’accurata igiene personale e l’esercizio fisico adatto alle tue esigenze. Esiste ad esempio un forte legame tra alimentazione, ciclo mestruale e benessere....

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In quei giorni

L’inizio del ciclo mestruale è spesso caratterizzato dal dolore mestruale; questo disturbo si presenta per lo più come dolore intenso e continuo, crampi e senso di gonfiore al basso ventre. Il termine medico per il dolore mestruale intenso è la dismenorrea...

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...E QUANDO ANCHE LE COCCOLE NON BASTANO...

Quando anche stare attente all’alimentazione, adottando alcune norme dietetiche come la riduzione di sale, zuccheri raffinati, carne rossa ecc, assumere buone abitudini non sedentarie o fare un po’ di esercizio fisico non fosse sufficiente per stare bene, esistono vari approcci terapeutici di tipo farmacologico.

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Ciclo mestruale e pillola anticoncezionale

La pillola anticoncezionale o contraccettiva, di cui esistono diverse tipologie, viene frequentemente utilizzata dalle donne come metodo per evitare gravidanze indesiderate.

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